Wieder sicher und verbunden fühlen durch Traumatherapie

„Solange wir Geheimnisse bewahren und Erfahrungen verdrängen, führen wir einen stillen Krieg gegen uns selbst. Der entscheidende Schritt ist, sich zu erlauben, zu wissen, was man weiß – und das erfordert großen Mut.“
– Bessel van der Kolk – ( Psychiater und international führender Traumaforscher,  bei dem ich selbst viele Weiterbildungen absolviert habe)

Traumatherapie bedeutet, diesen Mut zu unterstützen. Sie ist kein reines Gespräch über Vergangenes, sondern ein behutsamer Prozess des Wieder-Fühlens, ohne erneut überwältigt zu werden.
Ich begleite Menschen dabei, das, was lange zu schmerzhaft war, langsam in ihr Bewusstsein zurückzuholen – in einem Tempo, das Sicherheit ermöglicht.

Heilung entsteht dort, wo Verstehen, Fühlen und Körperempfinden wieder miteinander verbunden werden. Wenn Erfahrungen nicht länger abgespalten bleiben müssen, kann der innere Konflikt zur Ruhe kommen – und das Leben wird wieder spürbar.

„Sich mit anderen Menschen sicher zu fühlen, ist wahrscheinlich der wichtigste Aspekt psychischer Gesundheit. Sichere Beziehungen sind die Grundlage eines sinnvollen und erfüllten Lebens.“
– Bessel van der Kolk

Darum steht in meiner Arbeit Beziehung im Mittelpunkt:  die Beziehung zu sich selbst ebenso wie die zu anderen. Ein sicherer, präsenter Kontakt bildet den Rahmen, in dem Vertrauen wachsen kann: Vertrauen in den eigenen Körper, in das eigene Empfinden und in die Möglichkeit, wieder in Resonanz mit anderen zu treten. So wird Therapie zu einem Raum, in dem die Wiederbegegnung mit dem eigenen Selbst erfahrbar wird: still, sanft und vertrauensvoll begleitet.

Jede Therapie beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Erwartungen besprechen. Dieses Gespräch dient auch dazu, herauszufinden, ob wir therapeutisch gut zusammenpassen.
In den folgenden Sitzungen entsteht eine individuelle Anamnese, aus der wir gemeinsam einen Therapieplan entwickeln.
Der Prozess verläuft in Ihrem Tempo – mit klarer Struktur, emotionaler Sicherheit und Raum für Integration und Selbstwahrnehmung.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Für vertiefte Prozesse, insbesondere EMDR-Sitzungen oder Hypnose-Sequenzen, können auf Wunsch auch verlängerte Sitzungen bis zu 90 Minuten vereinbart werden.
Solche längeren Termine erfolgen nur nach gemeinsamer Absprache und wenn dies therapeutisch sinnvoll ist.

Während der Sitzung entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie mit Ruhe und Achtsamkeit wahrnehmen können, was Ihr Körper, Ihre Emotionen und Ihre Gedanken mitteilen.
Ich begleite Sie dabei, alte Muster zu erkennen, blockierte Emotionen zu lösen und neue, heilsame Erfahrungen zu verankern.Therapie bedeutet, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern zu erleben – in Resonanz mit dem eigenen inneren Erleben und in Kontakt mit sich selbst.

Nach langjähriger Erfahrung zeigt sich, dass Regelmäßigkeit entscheidend ist.
Ich empfehle zu Beginn wöchentliche Sitzungen, um Stabilität und Vertrauen aufzubauen.
Später kann der Rhythmus – je nach Prozess – auf 14-tägige oder monatliche Intervalle angepasst werden. Eine kontinuierliche Begleitung fördert nachhaltige innere Veränderung und Integration.

Die Kosten betragen:

• 110 Euro für 60 Minuten
• 135 Euro für 75 Minuten
• 165 Euro für 90 Minuten (verlängerte EMDR- oder Hypnosesitzung, nach Vereinbarung)

Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Ich rechne nicht mit gesetzlichen oder privaten Krankenkassen, Beihilfen oder Zusatzversicherungen ab.

Die Entscheidung, eine Therapie selbst zu finanzieren, bietet Ihnen wesentliche Vorteile:

1. Datenschutz, Privatsphäre und volle Vertraulichkeit
In einer Selbstzahlerpraxis bleibt Ihre Therapie vollständig privat.
Da keine Abrechnung über Krankenkassen erfolgt, ist keine offizielle Diagnose erforderlich, und es erfolgt kein Eintrag in die elektronische Patientenakte (ePA).

Ihre sensiblen Informationen werden nicht an Krankenkassen, Arbeitgeber, Versicherungen oder Behörden weitergegeben. Das kann insbesondere dann wichtig sein, wenn Sie Ihre berufliche oder persönliche Vertraulichkeit wahren möchten – etwa im Hinblick auf Bewerbungen, Verbeamtungen oder Versicherungsabschlüsse.

So entsteht ein geschützter therapeutischer Raum, in dem Sie offen sprechen, ohne sich um mögliche Konsequenzen sorgen zu müssen. Selbstverständlich unterliegt die Behandlung der gesetzlichen Schweigepflicht.

2. Therapiefreiheit:
Sie bestimmen selbst, wann, wie häufig und in welchem Tempo Sie kommen möchten – ohne Genehmigungen oder zeitliche Vorgaben durch Krankenkassen.

3. Methodenvielfalt:
Ich arbeite mit verschiedenen traumatherapeutischen Verfahren – etwa EMDR, Ego-State-Therapie oder Hypnose – und kann diese flexibel und individuell kombinieren.
So entsteht eine Behandlung, die sich an Ihrem persönlichen Tempo, Ihrem Nervensystem und Ihrer aktuellen Lebenssituation orientiert.

In der kassenfinanzierten Psychotherapie kommen überwiegend die drei sogenannten Richtlinienverfahren zum Einsatz: Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Analytische Psychotherapie.
Diese Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt und haben sich in vielen Bereichen bewährt.
Die Traumatherapie entwickelt sich jedoch kontinuierlich weiter, und viele neuere, körper- und beziehungsorientierte Ansätze – wie EMDR, Ego-State-Therapie, Hypnotherapie, Somatic Experiencing oder Teilearbeit – erweitern das therapeutische Spektrum sinnvoll.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich diese unterschiedlichen Methoden verknüpfen und so eine Therapie gestalten, die optimal zu Ihnen passt.
Das ermöglicht eine besonders maßgeschneiderte, prozessorientierte Begleitung, abgestimmt auf Ihre Belastbarkeit, Ihre Ressourcen und Ihre persönliche Geschichte.

Denn kein Mensch und kein Trauma ist gleich – und genau darin liegt die Stärke einer individuell gestalteten Therapie.

4. Schneller Beginn:
Ohne Wartezeiten auf kassenfinanzierte Therapieplätze können Sie zeitnah beginnen, wenn Sie Unterstützung benötigen.

Nein – im Gegenteil. Therapie zu beginnen ist ein Ausdruck von Mut und innerer Stärke.
Wer sich Unterstützung sucht, übernimmt Verantwortung für die eigene seelische Gesundheit.
So wie man bei körperlichen Beschwerden ärztliche Hilfe aufsucht, ist es klug, bei seelischen Belastungen professionelle Begleitung zu wählen. Therapie ist ein bewusster Akt der Selbstfürsorge und damit ein Schritt hin zu innerer Freiheit und Lebendigkeit.

In meiner Arbeit geht es nicht um endloses Reden, sondern um spürbare Veränderung.
Wir arbeiten mit gezielten Interventionen, kreativen Übungen und körperbasierten Techniken, um Erleben und Verhalten dauerhaft zu wandeln.
Ziel ist, dass Sie die erlernten Werkzeuge auch außerhalb der Sitzungen sicher anwenden können – im Alltag, in Beziehungen und in herausfordernden Situationen.

Therapie ist eine Investition in Ihre Lebensqualität.
Sie kann zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität, erfüllteren Beziehungen und besserer körperlicher Gesundheit führen.
Viele Klient:innen berichten, dass sie sich nach einiger Zeit klarer, verbundener und belastbarer fühlen. Die Investition in seelische Gesundheit ist die nachhaltigste Form von Selbstfürsorge – sie fördert jene innere Präsenz, die Verbindung zu sich selbst und anderen möglich macht.

Viele meiner Klient:innen suchen eine fachlich fundierte Traumatherapie, die zugleich menschlich, präsent und authentisch ist.
Ich arbeite mit modernen, wissenschaftlich fundierten Verfahren, aber immer in einer Atmosphäre von Echtheit, Mitgefühl und Resonanz.
Wie Irvin Yalom sagte: „Man kann Klient:innen nur so weit führen, wie man selbst gegangen ist.“ Diese Haltung prägt meine Arbeit.

Ich nehme nur so viele Klient:innen an, wie ich sie kontinuierlich und mit voller Präsenz begleiten kann. Jede Sitzung wird von mir sorgfältig vorbereitet und individuell auf den jeweiligen Prozess abgestimmt. Ich achte darauf, meine eigene Selbstfürsorge ernst zu nehmen, damit ich in jeder Begegnung wirklich wach, empathisch und zugewandt bin.
Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich. Sie vertiefen mein Verständnis und halten meine Arbeit lebendig.

Mein Ziel ist eine Begleitung, die nicht nur professionell, sondern zutiefst menschlich ist: ein Raum, in dem Heilung, Entwicklung und Vertrauen auf natürliche Weise entstehen dürfen.