von Ninette Müllensiefen | Jan. 30, 2026 | Transgenerationales Trauma
Wie frühe Erfahrungen mit dem Vater Selbstwert, Beziehungen und Identität prägen– und wie Heilung aussehen könnte Viele Menschen kommen erst im Erwachsenenalter mit der Frage in Berührung, warum sie sich selbst gegenüber so streng sind, warum Nähe schwierig bleibt...
von Ninette Müllensiefen | Jan. 10, 2026 | Eltern
Viele Erwachsene, die meine Praxis aufsuchen, tragen ein tief verankertes, oft lebenslanges Gefühl in sich:„Mit mir stimmt etwas nicht.“ Oder: „Ich bin zu viel.“ Es sind Menschen, die funktionieren. Die Verantwortung übernehmen, sich anpassen, Leistung bringen,...
von Ninette Müllensiefen | Jan. 2, 2026 | Uncategorized
Eine oft übersehene, aber tief wirksame Form sozialer Ausgrenzung Viele Menschen wissen, was Mobbing ist. Weit weniger bekannt ist jedoch eine leisere, subtilere – und dennoch ebenso schmerzhafte – Form sozialer Gewalt: Ostrazismus, das absichtliche soziale...
von Ninette Müllensiefen | Dez. 10, 2025 | Uncategorized
Warum Meditation bei Trauma nach hinten losgehen kann – und was Sie stattdessen brauchen Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden für Menschen mit traumatischen Lebenserfahrungen Meditation gilt heute als Allheilmittel: Stress reduzieren, innere Ruhe finden,...
von Ninette Müllensiefen | Nov. 23, 2025 | Trauma und Alltag
Für viele Menschen ist Weihnachten eine Zeit der Freude, Verbundenheit und Wärme. Für Menschen mit einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) oder komplexen PTBS kann dieselbe Zeit jedoch zu einer emotional hoch anspruchsvollen Phase werden. Nicht, weil sie...
