Viele kennen die Stressreaktionen Fight, Flight oder Freeze. Weniger bekannt ist das vierte Muster der chronischen Unterwerfung (engl. Fawn). Es ist ein tief verankerter Anpassungsmechanismus, oftmals entstanden aus dem frühen Gefühl des Ausgeliefertseins innerhalb der Familie.

Eine chronifizierte „Fawn-Reaktion“ ist ein traumabedingtes Verhaltensmuster, bei dem Betroffene eigene Bedürfnisse systematisch hintenanstellen.

Als Kind haben diese Menschen lernen müssen, dass ihr Stand und Wohlergehen innerhalb ihres familiären Schutzraumen eng mit dem emotionalen Wohl ihrer Bezugsperson(en) verknüpft ist. Deshalb wurden die eigenen Sinne darin perfektioniert, jede kleinste Stimmungsschwankungen der Eltern zu lesen und einzuordnen. Nicht aus früher Reife, sondern aus Angst. Dieser Mechanismus ist seitdem unbewusst tief im Nervensystem verankert.

Typische Anzeichen von „Fawn“ Betroffenen:

• Emotionale Stimmungen anderer wahrnehmen oder „lesen“ wollen
• Erschöpfung im Kontakt mit neuen Menschen oder in sozialen Situationen
• Rückzugsbedürfnis nach sozialen Kontakten, weil energetisch ausgesaugt
• sich auf die Bedürfnisse der anderen konzentrieren
• Co-Abhängigkeit in Beziehungen(es gibt kein „Ich“, nur ein „Wir“)
• Ausgeprägtes Harmoniestreben aus Angst, andere zu enttäuschen oder zur Last zu fallen
• übergriffiges Verhalten anderer aushalten
• Mangelndes Gefühl, wer man eigentlich wirklich ist
• Schwierigkeiten mit Intimität, Freude, Spiel und Spontanität
• Gefühl von innerer Einsamkeit, Unsichtbarkeit, Entfremdung
• ausgeprägtes Schamgefühl
• Schuldgefühl, auch bei Kleinigkeiten („Habe ich etwas falsch gemacht?“)
• harsche Selbstkritik,überhöhte Ansprüche an sich, Verurteilung anderer
• im Körper manifestierte Angstzustände (chronische Spannung im Kiefer,
• Schultern und/oder Zwerchfell)

Typische Muster bei „Fawn-Typen“:

• Äußerlich leistungsstark, innerlich erschöpft
• Hohe Orientierung an Anerkennung, Aussehen, Leistung
• Grübeln über Reaktionen anderer, Gedankenkarussell
• Überfunktionieren, Ablenkung durch Aktivität
• Hypervigilanz, Misstrauen, Angst vor Ablehnung
• Schwierigkeiten, Freundlichkeit oder Zuneigung anzunehmen
• Mangeldenken und Katastrophisieren

Langfristig führt Fawning häufig zu:

• Überlastung
• emotionaler Erschöpfung
• psychosomatischen Beschwerden
• Identitätsverlust
• innerer Leere
• Beziehungskonflikten

Die Neuroplastizität unseres Hirn macht Heilung möglich. Fawning ist ein tief in der Biografie und im Körpergedächtnis verankertes Schutzverhalten. Traumatherapeutische Begleitung hilft, die Dynamiken zu verstehen, innere Sicherheit in Psyche und Körper aufzubauen, um dauerhaft gesunde und stabile Ich-Grenzen zu entwickeln